《低头不见抬头见》的小院人家,有着纠缠不清的矛盾,也有着难舍难分的情感,为开个大门,院里人明争暗斗,甚至有些不近人情,但当大门开开的时刻,大家迎来的却是破灭的梦幻与想不到的惊喜。院里的小旅店会住进形形色色的男女,但伴随着每一个不速之客的入住,都会带来一场不大不小的风波。透过小院的变迁,我们看到的是时代和传统在我们生活中的投影,透过小院的人情,我们读出的是岁月苍桑、世道人心。
平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识,成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此,在事业、友情、爱情面前,泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练,二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛,得知真相的蓝天战胜内心的胆怯,捍卫了竞技体育精神,毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历诸多波折后成长为有责任感、性格坚韧、内心阳光正直的出色青年。