《宵夜江湖第 4 季》延续前作风格，走进宜宾、义乌等八座城市，寻访本土美食大咖的手艺。镜头里有宵夜的鲜香，有地道的人情，更有市井生活里日常又传奇的故事。宵夜最能抚慰人心。主创以漫游者的视角穿过炊烟，触摸城市肌理 —— 街角摊主多送的一勺卤汁，家人围坐时锅中的热气，都是烟火里的踏实幸福。有人为你留灯便是安心，舌尖江湖能落脚成家便是归心。这趟烟火旅程不只是味觉盛宴，更是对家庭与幸福的温柔叩问。深夜被食物点亮的瞬间，藏着中国式生存智慧与爱的传承。
这个世界上总会有一群愚昧无知的人，也会有利用这群人混口饭的投机者，《名编》里的郑义就是典型的投机者，他会根据自身的优势及外部条件，抓住一切机会从那些盲从者手中骗取金钱利益，而《小师妹》中的小师妹则是典型的愚昧之人，她没有自己的判断力，他人的三言两语就能将她忽悠过去，盲从的同时也损失了金钱和时间，《有故事的人》里的三兄弟介于两者之间，他们既是愚昧之人，又想要骗取他们自认为愚昧之人的钱财，不想弄巧成拙，不仅赔了钱财，还伤了自己。
東京で暮らす私たち。ドキュメンタリー映画監督の池田（岩瀬亮）は、フェミニズムに関するドキュメンタリーの公開に向け、取材を受ける日々を送っている。池田はある日、パートナーのユカ（秋月三佳）に、体調の悪い母親の介護をするため、彼女が暮らすカナダに移住すると告げられる。ヌードモデルの兎丸（兎丸愛美）は、淳太（戸塚純貴）との関係について悩んでいる友人の大学生・美帆（遠藤新菜）に誘われて、池田の資料映像用のインタビュー取材に応じ、自らの家庭環境やヌードモデルになった経緯を率直に答えていく。独立レーベルで活動を続けている歌手の BOMI（BOMI）がインタビューで語る、“幸せとは”に触発される池田。それぞれの人間関係が交錯しながら、人生の大切な決断を下していく。
《头脑游戏》讲述了足球运动员兼摔跤手克里斯·诺温斯基 (Chris Nowinski) 探索运动相关头部损伤后果真相的故事。书中包括脑外伤的相关科学知识、关于如何更好地应对各级运动中脑震荡的建议，以及一些现已确定由脑震荡引起的运动（如足球、曲棍球和足球）的悲惨故事。
身为全职妈妈的她酷爱阅读犯罪故事，当她调查一名女子的谋杀案时，却意外发现小镇居民最深藏的秘密。
火的使用是人类进化的开端，熟食为人类的健康立起了最初的屏障。人类从把狩猎回来的食物进行火烤加工开始，再到逐渐了解食物的相宜避忌，开始在食材搭配和烹饪上有所讲究，随着时代的发展，人类的饮食谱系也越来越丰富。但一直到现代，我们对于烧或者烤制的食物仍然存有一份执念，或许是来自于远古基因的影响，这看上去最简单原始的烹饪方式，在流传了千万年后，依然在无数个时刻抚慰了人们孤独的心。本节目将展现不同地域的特色烧烤，深入到不同地域的人们生活之中，去探寻最接地气的那些地方，去展现人们在烧烤摊前的松弛与热络，来表达人们借由烧烤所呈现的对生活的激情与鲜活生命力。
半夜千万不要照镜子，会招来恶灵！女子苏灵在太平间半夜照镜子，开启怨灵封印！鬼魅惊现，尖叫四起！…… 患病小女孩去世后，尸体失踪，却似乎灵魂归来，吓破活人胆；丈夫在家中遭遇更为惊悚的邪魅出没；妹妹前来安抚，却被怨灵附身，消失不见。这一切似乎都与午夜凶镜相关，为了寻求真相，苏灵和闺蜜点起蜡烛，照亮凶镜，叩开了终极恐怖之门，恶灵破镜而出，一切终将毁灭！飞血与尖叫中，她能否逃出生天？
