故事讲述的是克里斯和迪亚戈刚刚分居并被迫搬回父母家，但情况很快就恶化了，曾经分开的生活再次交织在一起。
安娜是一位成功的整形外科医生，同时也是一家诊所的负责人，婚姻幸福。在她那充满理想人格的世界里，容不下任何人的错误和弱点。唯一与众不同的是她那不拘小节的女儿，她不愿达到母亲的高标准。当安娜的丈夫与他的情妇——著名博主兼歌手珍妮娅发生意外时，安娜意识到现实的不稳定性，并选择了一条毁灭性的复仇之路，而这将导致难以预料的后果。
花冲是个大龄无业游民，这个世界上能管住花冲的人只有一个——他的五岁女儿花朵儿。花朵儿是一块橡皮糖，只要不上幼儿园，她无时无刻都要黏着爸爸才行：晚上要睡在爸爸身边，早上要爸爸给她穿衣服，和爸爸一起吃早饭，上幼儿园时必须是爸爸送，放学必须是爸爸第一个来接她，晚上必须爸爸给她讲故事才睡觉，只要爸爸在家，必须时时刻刻都在她视线内。最终，花冲浪子回头，在女儿的帮助下，成为一个称职的丈夫，一个好爸爸，一名职业保镖，并成立自己的专业保镖公司；女儿花朵儿也终于克服自己的小毛病，在爸爸的训练下，成为一个独立的好孩子。
本剧以武汉市特警队的几位国家公安部英模的人物及事迹为原型。故事围绕江城一支特警队展开，一批刚刚加入特警队的新队员宁锋、姚帅、林曦等人，经过刻苦的训练、通过实战的检验，在富有经验的老队员谭征、叶海龙、方梅的帮助下，从一批单纯自我的80后成长为能够牺牲自己保卫人民利益的真正的社会的保卫者。
