平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识，成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此，在事业、友情、爱情面前，泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练，二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛，得知真相的蓝天战胜内心的胆怯，捍卫了竞技体育精神，毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历诸多波折后成长为有责任感、性格坚韧、内心阳光正直的出色青年。
故事发生在波士顿一家大型律师事务所。阿伦·索尔（詹姆斯·斯派德 James Spader 饰）生性古怪叛逆，做事不拘一格，既是身经百战的金牌律师，又是充满正义心和同情心的风趣男人，无论在生活中还是法庭上，他都光芒万丈；丹尼·克莱恩（威廉·夏特纳 William Shat ner 饰）是事务所最资深合伙人，一生打赢过六千多场官司，如今被阿兹海默困扰，但丝毫不服老，也不认为自己有病。一对活宝碰到一块，经常做出乖张举动，令事务所大领导雪莉·施密特（坎迪丝·伯根 Candice Bergen 饰）头疼不已。白天，是才华横溢的阿伦在庭上一次次精彩陈词，传达正义、自由和宽容，晚上，是一对老友手拿威士忌，面对波士顿夜空，在阳台聊工作、人生、女人……这里发生的一切，足以改变你的人生态度。本剧是《The practice》关于阿伦·索尔的衍生剧。
改编自朴才范执笔之同名韩国电视剧，由大卫·萧尔开发，在ABC播出的美国医学电视剧。本剧由ABC工作室与索尼影业电视共同制作，韩裔男星金大贤和身兼节目统筹的萧尔担任执行制作，并由佛莱迪·海默尔领衔主演兼任制作人。
司徒末（邢菲 饰）毕业在即，从小便习惯服从安排的她对前途迷茫懵懂，随波逐流地尝试各种安排，总是鼓不起勇气为自己做出选择。因新老校区并校，物理系的高材生顾未易（林一 饰）闯入司徒末的生活，平淡无奇的生活掀起了啼笑皆非的浪花。几次三番的交战让司徒末和顾未易这对欢喜冤家逐渐走进对方的心底，更是误打误撞地成为合租盟友。在相处过程中，两人逐渐放下偏见，在对方的鼓励和帮助下，找到人生和事业上的新方向，也收获爱情。两人共同经历了毕业、求职、工作，才明白，原来最温暖的小时光，就是走对的路、与对的人做对的事。
