由于被监视者告知了自己会在危机当中消失，闪电侠巴里·艾伦(格兰特·古斯汀 饰)已经做好了牺牲的准备，便开始着手与自己的家人和同伴们进行告别，并发誓在此之前要拯救尽可能多的性命。但身患黄体噬血细胞综合征的拉齐姆·罗素(森德希·拉玛莫西 饰)在意识到星辰实验室的血清已经无法治愈病入膏肓的自己时，选择了其他方式来让自己继续存活下去，甚至为此不惜夺取他人的生命，使他开始走火入魔。与此同时，巴里开始逐渐意识到自己的妻子艾瑞丝(坎迪斯·帕顿 饰)变得越来越不像她了
平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识，成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此，在事业、友情、爱情面前，泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练，二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛，得知真相的蓝天战胜内心的胆怯，捍卫了竞技体育精神，毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历诸多波折后成长为有责任感、性格坚韧、内心阳光正直的出色青年。
