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在美国烹饪学院举办的这场激烈比拼中，21名新人厨师争夺“新世代厨神”的桂冠，赢取50万美元大奖。
节目继续由邓超、陈赫、鹿晗等人组成“五哈团”，这一次他们再次出发，从北方一路向南，跨越30个纬度，从严冬到暖春，经历一场坑坑相连的破冬之旅，遇见那些在平凡中却又不平凡的人，感受属于他们的人生故事。
斯莱顿姐妹俩是一对充满传奇色彩的姐妹，她们总是互相依靠，依靠食物维持生活。31岁的艾米渴望拥有孩子，但由于体重原因一直未能如愿。而32岁的塔米则离卧床不起只有一步之遥。影片拍摄于佐治亚州。
456位真人参赛者同场竞技，争夺足以改变人生的456万美元奖金。一道道灵感出自原剧的关卡轮番登场，外加众人意想不到的新挑战，眼看身边的挑战者一一出局，参赛者的谋略、联盟、人格都将面临考验。
