《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
在5天4夜的田居生活中，享受天然淳朴的生活本心。衣食住行自给自足，打造心之所向的舒适居所。用生活感悟与动人音乐，开启疗愈的夏日时光。
聚集了美国最差的面包师，在著名面包师达夫·戈德曼(Duff Goldman)和洛琳·帕斯卡尔(Lorraine Pascale)的帮助下，两支球队在长达六周的艰苦比赛中，看谁是最坏的面包师。
